户外徒步1

五一假期的第一天行程,是早上7点半带大希参加班里组织报名的“小鹰户外徒步训练营”,本应在3月开课,因疫情延后2次,昨天才正式开课。

第一节课是徒步龙眼洞森林公园,大希期待又兴奋,早早自己收拾好登山包、器材、水袋、食物,只有愁眉苦脸的老父亲知道意味着什么~

早上8点半签到、9点半出发、下午4点下山,期间休息数次大概有1个小时,中午在山上休息吃饭1小时,回家后看手机将康APP的数据,步行接近16000步,公里数9.9公里。

解散时,教练说因为是第一节课所以行程安排较简单,距离也较短,下一节课是徒步白云山,距离比这次增加一半,以后每节课以此类推逐步增加量;听完,老父亲们心情更加沉重了。

佩服小朋友的精力真旺盛,刚回小区大希就收到小朋友的召唤,家都不回跑去玩了1个小时才上楼,老父亲早冲完凉瘫坐在沙发。昨晚一晚上感觉腰和脚都不是自己的,想起教练的话,更是辗转难眠~

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一介书生,两袖清风,四大未空,五毒不全,聚光小眼三百度,无理文章四五载,犯小错而无大过,有小才却欠大志,借林语堂老先生四字结尾:一团矛盾!

19 COMMENTS
  1. 晨岩 2022/05/12

    腿酸用筋膜枪按摩放松放松应该会好很多

  2. Mr.Chou 2022/05/05

    平时如果没经常锻炼,一下子来这么高强度的步行第二天估计大腿会酸痛。

  3. 青木 2022/05/05

    多让小朋友们接触大自然,真真是极好的

    • 风子 2022/05/05
      @青木 是啊,自己还是也得坚持,给小孩做个好示范。
  4. 夜未央 2022/05/04

    爬完山腿部肌肉需要放松下,酸痛感多练几次就会消失。

    • 风子 2022/05/05
      @夜未央 第一次都得酸痛几天~能坚持的话,肌肉适应了就没那么累了。
  5. 子痕 2022/05/02

    老父亲不是前阵子买了好多装备么,赶紧让它们放光放热。。。

    • 风子 2022/05/05
      @子痕 我现在就是冲着这堆装备不想它们吃土,努力参与!
  6. Andy烧麦 2022/05/02

    这种户外活动,对孩子非常有好处,可以多参加些。

    • 风子 2022/05/05
      @Andy烧麦 是啊,城市里的孩子,连接近大自然都变得奢侈。
  7. S̆̈ 2022/05/01

    9.9km不算多,我疫情期间自己都到后山上走出个欧米伽形,也是9.9km。三个多小时吧。中年人要加强锻炼才能活得长。

    • 风子 2022/05/01
      @S̆̈ 中年人要锻炼是真,活得长否我是抱有疑问,哈哈
  8. 周松松部落格 2022/05/01

    亲子活动不错,很温馨。

  9. 苏三州 2022/05/01

    主要是这一代父母要娃都比较晚,所以孩子十岁左右,父母都过而立了,然后又不锻炼,就。。。

    • 风子 2022/05/01
      @苏三州 确实,一个现在家长们年龄普遍都要30多,另运动较少。
  10. 哥斯拉 2022/05/01

    爬山我开始慢慢走,后来就是跑了,再后来腿真是废了

    • 风子 2022/05/01
      @哥斯拉 今天腰和小腿酸痛得不行~路都不想多走了。
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