默默坚持的,才是好的!

逛植物园

昨天周一没去公司,和林太跑到华南植物园闲逛,在里面饶了一圈,步行5公里。林太说逛商场没购物欲,改成逛植物园,忍不住夸林太思想觉悟提升,主动脱离资本主义买买买的低级趣味,消费观念上积极跟我们所处阶层紧密靠拢。

杂记-20221013

持续跑步了几天,发现跑到20分之后心率会跑到180~所以3km的距离一直不敢加,等看会不会慢慢降下来,不行可能就只能短距离小跑了。而游泳的心率是在130左右,看来是可以坚持的,目前先稳定1km,往2km努力。

每日运动目标:每天消耗不低于500千卡,运动不低于30分钟。根据手表的数据,跑步和游泳都只能大概是350千卡,每天还得在小区有半小时步行,消耗值才能达到。

杂记-20221012

国庆结束回广州这几天,将游泳和跑步作为运动项目各间隔一天,暂时单次里程不长,游泳每次1km,跑步每次3km+步行5km,每天坚持运动最少30分钟。虽减肥效果还待验证,但能感觉到每天精神状态好很多,运动刺激分泌的多巴胺能让人亢奋,也让运动有了更多坚持的意义,未必就是减多少斤,更是保持每天有一个良好的精神面貌去更好地生活。

抗疫往事4

国庆怕塞车,小希跟妈妈提前2天开车先回,我带大希坐高铁回家,只抢到站票,准备了2张折叠小板凳放在行李箱中,还有swtich、iPad,周五放学回家后一路狂奔赶高铁,高铁开车后在门过道边摆上小板凳,行李箱当桌子架起swtich,父女俩一起玩着游戏机、吃着零食,引来高铁上旁人羡慕的眼光,飞速回到老家,全程大希都很兴奋。

1号休整、2号接待朋友过来,带着小孩一起到海边,大人们租套茶具在海边树林下泡着茶,小孩子沙滩上玩沙,一切都似乎按着计划在进行中。

养三角梅

今年种花小有成就,9月初刚迎来石斛花开,月底阳台的三角梅也开花了。

三角梅是去年12月份种下的,虽生长旺盛,却只长枝叶不开花,看着广州天桥上的三角梅都开花了,我种的三角梅却迟迟未见动静,特意查资料,原来是缺钾肥,赶紧JD买了“磷酸二氢钾”来施,促它开花,1个月后就见效了。

社畜牲口

这几年房价、内卷、疫情导致的晚婚和低生育率成为全社会热点,所谓的经济或人口砖家在谈论生育率时,总要跟社保、经济、GDP挂钩,让我很不舒服。